那天不想出门买菜，想着网上下单得了 居然看到新鲜的银耳，所以果断买了两个

洗掉里面的杂质，将大片的银耳撕成小碎，这个需要耐心

一个银耳有这么大一盘，哈哈不错

木瓜去皮去瓤，切成小块

新买的小锅锅得瑟一下，另外还加入了红枣枸杞一起【枸杞加入之前最好浸泡一下会更好】

煮开以后转小火慢慢煲

盖上盖子，记得注意汤别冒出来，中间也要搅拌一下，最后到自己喜欢的程度加入冰糖即可

很多肯定会说没有上面哪个锅怎么办，那就直接电饭锅或者电压力煲这样更省事儿，很多人说银耳不出胶， 我一般煲两次，就是煲汤键按两次 像这个汤第一次煮的时候只加红枣和银耳，第二次煮的时候再加木瓜和枸杞冰糖

木瓜和银耳对女生的营养价值就不用我多说了吧，而且秋季了多喝喝汤 皮肤保湿身体也可以内调

多吃水果，我是那种可以不吃零食，但是不能不吃水果的 有瘾

这是一个对于补充胶原蛋白非常好的一款饮品，在这里推荐给大家

更多护肤，美白知识可以加我交流