夏季到了，每日一碗冰镇过的银耳莲子羹可以清热解暑，健脾养心安神美颜。

以前都是用陶瓷锅煮，最近天气太热改用懒人电饭煲版啦，居然比炖煮的更容易出胶，而且省时省力，不用泡银耳，不动火不用看管，一键搞定，坐等享用。?




⚠️银耳与水比例1：5；每人每天约15克。
⚠️莲子每人每天用量约15克。
⚠️枸杞和冰糖等其他食材煮熟后最后加入，枸杞每人每日用量10-15克。