此粥美容养颜补血❗️四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力
紫米的功效：滋阴补肾，健脾暖肝
赤小豆功效：解毒排脓，健脾止泻
红腰豆功效：补血养颜，增强免疫
赤小豆功效：解毒排脓，健脾止泻
红腰豆功效：补血养颜，增强免疫
用料
| 紫米 | 100克 |
| 赤小豆 | 50克 |
| 红腰豆 | 40克 |
此粥美容养颜补血❗️四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力的做法
准备一个碗，称入100克紫米，紫米不是黑米噢
加入50克赤小豆
40克红腰豆
加适量水浸泡三个小时以上
浸泡好的米类，冲洗干净，倒入高压锅，加适量水，闷煮35-40分钟至红腰豆软烂即可。红腰豆一定要煮熟，煮不熟有毒的
成品
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