雪梨陈皮冰糖水（清热润肺袪痰）
1.材料：雪梨1个、陈皮1瓣、冰糖适量、 水随意
2.做法：雪梨洗净切小块，陈皮洗净，全部食材一起放养生壶，按雪梨键煮好焖10分钟
3.作用：个人觉得清热润肺袪湿
4.个人经验：症状为流鼻涕（不怎么严重），偶尔咳嗽（多为晚上临睡前咳），痰粘稠呈黄绿色。煮一次约800ml水，晚上睡前喝一大碗，早上醒来再喝一大碗（约350ml）就好了