超美味｜鸡胸肉牛油果藜麦饭——健康低卡
非常推荐的一款快手混搭菜，有鸡蛋，有牛油果，有鸡胸肉，有藜麦，超级美味；
一次一盘，我每次都是用勺子挖着吃，一会就光盘，必试的一款美味低卡菜哦
一次一盘，我每次都是用勺子挖着吃，一会就光盘，必试的一款美味低卡菜哦
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 牛油果 | 半个——1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1颗 |
| 毛豆（西红柿） | 少许（可有可无） |
| 洋葱 | 少许 |
| 藜麦 | 一人份 |
超美味｜鸡胸肉牛油果藜麦饭——健康低卡的做法
食材备好
鸡蛋煮熟；
毛豆也煮熟了
鸡胸肉切小块，加黑胡椒，白胡椒和盐混合
食材切好
藜麦煮熟捞出
薄油炒鸡胸肉 变色后盛出
少许油，洋葱炒香后加毛豆和鸡胸肉，番茄
翻炒变软后加藜麦混合，放蚝油，盐和黑胡椒，混合
鸡蛋和牛油吧切块
盛出
混合开吃
味道非常赞！
特好吃的一款混搭菜，营养满满，足量的优质蛋白，快来试一试吧
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我?。
✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！
小贴士
必试款，你一定会喜欢。