佳沃三文鱼牛油果沙拉
三文鱼被国际美食界誉为“冰海之皇”。它含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D，可以起到消除水肿，维持钾钠平衡，能够提高人体免疫力。佳沃三文鱼排够新鲜，拿它做营养美味的沙拉最合适！
用料
| 佳沃三文鱼 | 1块 |
| 牛油果 | 1个 |
| 南瓜 | 适量 |
| 口磨 | 适量 |
| 苦菊 | 1把 |
| 紫叶生菜 | 1把 |
| 小番茄 | 适量 |
| 油醋汁 | |
| 橄榄油 | 40g |
| 黄芥末酱 | 2勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 柠檬汁 | 挤半个 |
| 盐、黑胡椒粉 | 适量 |
佳沃三文鱼牛油果沙拉的做法
准备食材，南瓜先撒盐黑胡椒粉200度烤15分钟至熟，苦菊和生菜洗干净，用宜家滤水神器摇十几下，水份去除，这步很关键，不然湿辘辘的影响沙拉口感
佳沃三文鱼，油脂丰富，色泽鲜艳，纹理清晰，是块好三文鱼?
三文鱼去除中骨，用厨房纸巾擦干水份，撒点黑胡椒粉，千万别抹盐，它本来已用盐处理过的，锅中放少量橄榄油，煎至两面金黄
看着有食欲
出锅备用
利用煎三文鱼的锅来炒口磨，转几圈黑胡椒粉调味
牛油果切块，浇点柠檬汁防氧化
调油醋汁：上述材料放小碗中拌匀即可
装盘：沙拉菜垫底，南瓜、牛油果、口磨，小番茄，三文鱼随意摆入，淋上油醋汁，开吃
这个沙拉，营养搭配均衡，碳水：南瓜；优质蛋白质和脂肪：三文鱼和牛油果；膳食纤维维生素：苦菊生菜小番茄口磨。非常适合减脂的美眉们！
小贴士
让我天天这样吃也乐意！
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