养颜润燥的木瓜牛奶炖燕窝
天气干燥鼻干，最近好多人出现了嗓子不舒服干咳的症状，来上一碗润润燥！
木瓜：百益果，性温，健脾消食 通乳
抗癌，提高免疫力
牛奶：镇静安神、强壮骨骼
燕窝：养阴润燥
木瓜：百益果，性温，健脾消食 通乳
抗癌，提高免疫力
牛奶：镇静安神、强壮骨骼
燕窝：养阴润燥
用料
| 木瓜 | 半个 |
| 牛奶 | 10克 |
| 燕窝 | 2勺 |
| 冰糖 | 1块（根据自己口味增减） |
养颜润燥的木瓜牛奶炖燕窝的做法
挑选一个8成熟的红心木瓜
去皮
切开去籽
切块（我做的是2人份，用了半个木瓜）
锅里放上两碗水，放冰糖，烧开后放入木瓜煮上5分钟，再放入牛奶（外面买的盒装纯牛奶或奶粉也行）
搅拌一下，小火煮半分钟关火，再把炖好的燕窝加入进去（没有准备燕窝的，也可以不加哈）
稍微焖一下，养颜甜汤出锅啦
小贴士
木瓜挑选的时候选带黄色的，这样的大概在7-8分熟，青的没熟。
不想吃冰糖的也可以换成蜂蜜（最后放）
不想吃冰糖的也可以换成蜂蜜（最后放）