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补气血乌鸡汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:7940
快节奏的生活、工作的压力、不规律的饮食,导致多数女性气血不足,从而影响睡眠、气色、例假;我也不例外,抓了中药调理,奈何一日三餐的喝着实难受,随时身上都弥漫着中药的气息……

于是我决定通过食补法来进行调节,第一道菜就是:乌鸡汤❕❕❕?

用料

乌鸡半只(500g左右)
当归5克
北沙参5克
党参5克
黄芪5克
枸杞10-15粒
红枣5-8颗
老姜1块
根据自己口味适量添加

补气血乌鸡汤的做法

  1. 将鸡剁块清洗干净,烧开水将鸡焯水,再捞出盛入砂锅;(我没有砂锅,用的多功能电饭煲)

    补气血乌鸡汤的做法 步骤1
  2. 将当归、党参、北沙参、黄芪、枸杞、红枣、老姜用清水洗2遍,然后放入砂锅(红枣可以用刀子切开小口、生姜用刀拍一拍);

    补气血乌鸡汤的做法 步骤2
  3. 加入清水大火烧开,转小火煨炖1小时左右即可,出锅根据自己口味放入适量食用盐;

    补气血乌鸡汤的做法 步骤3
  4. 鸡汤鲜美可口,鸡肉入口即化;还可以配着其他食物食用味道也很美呢(比如:馄炖、饺子、面条、米线等)

    补气血乌鸡汤的做法 步骤4

小贴士

食用盐一定要最后吃的时候放,不然会影响汤的口感!