安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖
传统的美式cobbler水果馅饼是糖油面三分天下,才能做到甜软焦的程度。这个配方没有面粉,无油无糖,却完美的复制出了cobbler的甜度松软度和表皮的焦脆。是我一吃就不由得哇塞的一道甜品,所以强烈推荐给大家。
因为有超级食物的加盟,饱腹感超强,是很好的减肥瘦身食物。另外,对蛋奶过敏的人也可食用。
因为有超级食物的加盟,饱腹感超强,是很好的减肥瘦身食物。另外,对蛋奶过敏的人也可食用。
用料
传统燕麦片 | 100克 |
黄桃 | 6个 |
混合种子 | |
肉桂粉 | 10克 |
安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法
4个熟透的黄桃,去皮去核后净重刚好520克
手工压成泥,不要用搅拌机
加入燕麦片100克。请用传统燕麦片,升糖指数低,口感烤出来更好
肉桂粉10克
搅拌均匀待用
另取两个大桃子,切成块
把刚才的燕麦铺在上面,轻轻抹平
点睛之笔来了。现在减肥界很推崇吃超级食物。我买了这个超级种子的混合物,里面有亚麻籽,芝麻,葵花籽,黑麦籽和麦子。你也可以用混合干果切碎代替。
把这些混合物撒在燕麦上
预热好的烤箱,180度,35-40分钟
看出来后这个样子
特别甜,表层焦脆,有颗粒感。口感很丰富。最关键吃一小块感觉能撑一整天,能量营养都够, 是减肥的超级好帮手。
侧面图
希望大家都吃的健康,越吃越美。
小贴士
黄桃要熟透的,很好压成泥。