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安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:44 阅读:7948
传统的美式cobbler水果馅饼是糖油面三分天下,才能做到甜软焦的程度。这个配方没有面粉,无油无糖,却完美的复制出了cobbler的甜度松软度和表皮的焦脆。是我一吃就不由得哇塞的一道甜品,所以强烈推荐给大家。

因为有超级食物的加盟,饱腹感超强,是很好的减肥瘦身食物。另外,对蛋奶过敏的人也可食用。

用料

传统燕麦片100克
黄桃6个
混合种子
肉桂粉10克

安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法

  1. 4个熟透的黄桃,去皮去核后净重刚好520克

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  2. 手工压成泥,不要用搅拌机

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  3. 加入燕麦片100克。请用传统燕麦片,升糖指数低,口感烤出来更好

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  4. 肉桂粉10克

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  5. 搅拌均匀待用

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  6. 另取两个大桃子,切成块

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  7. 把刚才的燕麦铺在上面,轻轻抹平

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  8. 点睛之笔来了。现在减肥界很推崇吃超级食物。我买了这个超级种子的混合物,里面有亚麻籽,芝麻,葵花籽,黑麦籽和麦子。你也可以用混合干果切碎代替。

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  9. 把这些混合物撒在燕麦上

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  10. 预热好的烤箱,180度,35-40分钟

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  11. 看出来后这个样子

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  12. 特别甜,表层焦脆,有颗粒感。口感很丰富。最关键吃一小块感觉能撑一整天,能量营养都够, 是减肥的超级好帮手。

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  13. 侧面图

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  14. 希望大家都吃的健康,越吃越美。

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小贴士

黄桃要熟透的,很好压成泥。