位置:首页 > 其他 > 休闲食品

安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:44 阅读:7923
传统的美式cobbler水果馅饼是糖油面三分天下,才能做到甜软焦的程度。这个配方没有面粉,无油无糖,却完美的复制出了cobbler的甜度松软度和表皮的焦脆。是我一吃就不由得哇塞的一道甜品,所以强烈推荐给大家。

因为有超级食物的加盟,饱腹感超强,是很好的减肥瘦身食物。另外,对蛋奶过敏的人也可食用。

用料

传统燕麦片100克
黄桃6个
混合种子
肉桂粉10克

安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法

  1. 4个熟透的黄桃,去皮去核后净重刚好520克

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤1
  2. 手工压成泥,不要用搅拌机

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤2
  3. 加入燕麦片100克。请用传统燕麦片,升糖指数低,口感烤出来更好

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤3
  4. 肉桂粉10克

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤4
  5. 搅拌均匀待用

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤5
  6. 另取两个大桃子,切成块

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤6
  7. 把刚才的燕麦铺在上面,轻轻抹平

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤7
  8. 点睛之笔来了。现在减肥界很推崇吃超级食物。我买了这个超级种子的混合物,里面有亚麻籽,芝麻,葵花籽,黑麦籽和麦子。你也可以用混合干果切碎代替。

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤8
  9. 把这些混合物撒在燕麦上

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤9
  10. 预热好的烤箱,180度,35-40分钟

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤10
  11. 看出来后这个样子

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤11
  12. 特别甜,表层焦脆,有颗粒感。口感很丰富。最关键吃一小块感觉能撑一整天,能量营养都够, 是减肥的超级好帮手。

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤12
  13. 侧面图

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤13
  14. 希望大家都吃的健康,越吃越美。

    安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼,无面粉无蛋奶无油无糖的做法 步骤14

小贴士

黄桃要熟透的,很好压成泥。