血糯米补血米糊
枸杞、桂圆、红糖、红枣的搭配一眼看去相信你已经知道这款米糊的功效啦，血糯米的添加让搅打好的米糊更佳绵密浓厚，这款米糊要热一点喝口感和香气都更好哦。
用料
| 未煮熟血糯米 | 30克 |
| 红枣 | 50克 |
| 桂圆肉 | 30克 |
| 枸杞 | 10克 |
| 红糖 | 5-10克 |
| 水 | 300克 |
| 燕麦片 | 15可 |
血糯米补血米糊的做法
1.准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用
2.血糯米洗净后放入小碗，加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用
3.将所有食材按照血糯米、红枣、桂圆、枸杞、红糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
4.开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
5.温热一切的口感更好喝哦，可以略微加热！
小贴士
性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，也有很多研究表明枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，搭配补气血又滋养的红枣一起做成米糊，不仅味道好，养生效果也很棒。
- 上一条： #北鼎养生壶食谱#【莲藕菌菇补血汤】
- 下一条： 血糯米补血米糊--Vitamix版