万物皆可卷,自制儿童健康早餐麦饼卷,鼠曲草或者艾草均可
周末带娃去户外玩,看到一大片的鼠曲草,想起小时候的味道,拍了张照片给妈妈,她让我多采摘一些回家做麦饼,想着最近一直发愁给孩子做早餐问题,这个提议正好。
鼠曲草嫩茎叶含蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钙等成分。
茎叶入药,为镇咳、祛痰、治气喘和支气管炎以及非传染性溃疡、创伤之寻常用药,内服还有降血压、降尿酸(资料出自搜狗百科)
鼠曲草嫩茎叶含蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钙等成分。
茎叶入药,为镇咳、祛痰、治气喘和支气管炎以及非传染性溃疡、创伤之寻常用药,内服还有降血压、降尿酸(资料出自搜狗百科)
用料
盐 | 2克 |
食用油 | 少许 |
面粉 | 450克 |
鼠曲草 | 300克 |
糯米粉 | 50克 |
小苏打 | 5克 |
开水 | 100毫升 |
万物皆可卷,自制儿童健康早餐麦饼卷,鼠曲草或者艾草均可的做法
新鲜的鼠曲草挑拣干净杂草,洗净
水开后放入小苏打,再放入鼠曲草焯水,变色即可捞出
捞出,过冷水,沥干水分,如图,用手挤成团子
切碎,放入料理机加入水,打成草糊糊
把草糊糊放入揉面盆里,再加入面粉 糯米粉 盐,开始揉面。
揉面到三光,醒发半小时到一小时
把面团分成8个差不多大小的剂子
擀成圆形,厚薄大约一两毫米,饼要适合自家锅的大小,别擀得比锅大
平底锅里刷一层薄薄的油,小火煎,在上面再刷一层薄薄的油,煎至这样颜色加深,变得很绿就可以出锅了,大约一两分钟一张饼,跟图片这个色就是熟了
饼皮柔软又弹性,包上各种馅料就可以吃了,吃不完的可密封冰箱保存,吃的时候放锅里热一下就可以了,内陷就自由发挥吧。
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