早餐：
水煮蛋、牛奶
板栗、玉米
水饺、面包块
苹果、猕猴桃

意大利面：（番茄、番茄酱、瘦肉、黑胡椒）

午餐：
米饭
青菜
蒸土豆
鸡胸肉炒豆芽胡萝卜杏鲍菇

午餐：
米饭
青菜
煎豆腐
排骨莲藕胡萝卜板栗汤

这里面的鸡翅我觉得特别好，因为这个是煮饭的时候放在电饭煲里蒸的。

具体做法：
鸡翅两面用刀划两下，生抽腌制一下。
胡萝卜切小块，也可以加点土豆块。
花生胡萝卜下锅水煮几分钟，否则很难蒸熟。
鸡翅两面煎一下（微微发黄即可），然后加入煮过的胡萝卜和花生，翻炒几下，加入适量盐，起锅，放入电饭煲蒸笼里，记得上面盖一个平碗（免得水蒸气进入），然后摁下煮饭模式，再煮个青菜就可以搞定一顿饭啦～

早餐

午餐

清炒芥兰片（芥兰要水捞煮一下，去除苦味）
清蒸土豆（电饭煲蒸，就加了一点生抽）
油焖虾

二层肉炒饭（二层肉炒不会老，特别好吃）
西兰花
哈密瓜（哈密瓜有点多?）

早餐
红心火龙果
鸡蛋
坚果
蒸饺（一次包很多水饺冻在冰箱里）
山药饼（根据厨友的方子做的，小朋友特别喜欢吃）
牛奶

晚餐：
糖醋里脊
云南小瓜
豆腐

小朋友们百吃不腻的炒饭，?