茭白炒鸡肉
这个菜比较适合健身者食用～鸡肉蛋白质含量较高是公认的～茭白粗纤维比较多～对肠道蠕动非常好，两者搭配简单营养
用料
| 鸡肉 | 150g |
| 青椒 | 一根 |
| 辣椒 | 两根 |
| 茭白 | 两根 |
| 料酒 | 一汤勺 |
| 老抽 | 半勺 |
| 盐 | 适量 |
茭白炒鸡肉的做法
将材料洗干净准备好
将青椒～辣椒～茭白都切成粗细适中的丝
鸡肉切成一厘米宽的小片～用料酒，酱油～淀粉抓匀
将炒锅加入适量食用油～烧至八成熟～放入鸡肉～翻炒均匀至变色
加入青椒和辣椒翻炒均匀
再加入茭白翻炒均匀～加入适量食盐
待翻炒均匀～颜色变成这样～就大功告成～可以盛出来了哦
美味营养的家常小炒就做出来啦！十分简单哦
