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无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:39 • 阅读：7951
巧克力控的最爱，儿子跟我一样爱吃无糖黑巧，不一定要减肥也能吃的很健康！

用料

全麦粉15克
玉米淀粉15克
鸡蛋1个
香蕉1根
可可粉20克
0卡糖10克
牛奶60克
泡打粉3克
每日坚果15克

无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法

  1. 食材都准备好

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤1

  2. 香蕉压成泥

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤2

  3. 打入一个鸡蛋，搅和均匀

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤3

  4. 把所有的材料放在一起搅和搅和

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤4

  5. 先在容器里到入一成

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤5

  6. 铺点爱吃的巧克力

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤6

  7. 再把剩下的糊糊都到入

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤7

  8. 顶上铺上坚果果干，烤过后很香

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤8

  9. 烤箱上下预热180度，30分钟

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤9

  10. 忘记放泡打粉了，没发起来，不过不影响口感，巧克力味很醇香，不小心多吃了两块

    无油无糖布朗尼（小孩也超爱吃）的做法 步骤10

小贴士

烤箱上色，表层怕糊了就铺一张锡纸，继续烤
我这个调的有点稀，可以多加五克全麦面，或者少10克牛奶，会更扎实一些
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