蚝油西兰花胡萝卜
家有小盆友，
怎能不考虑趣味性和营养搭配！
当妈的都是绞尽脑汁用绳命在做饭的，哈哈！
一道家常菜，
快手又美味！
怎能不考虑趣味性和营养搭配！
当妈的都是绞尽脑汁用绳命在做饭的，哈哈！
一道家常菜，
快手又美味！
用料
| 西兰花 | |
| 胡萝卜（黄、红） | |
| 黑木耳 | |
| 蒜末 | |
| 蚝油等常用调味品 |
蚝油西兰花胡萝卜的做法
胡萝卜切片后用模具卡出形状，当然也可以不整这些花玩意儿，哈哈；西兰花洗净切块焯熟；木耳泡发备用；蒜切末
热油，下胡萝卜和木耳翻炒片刻，放入西兰花，加入味极鲜和蚝油翻炒，就不用加盐了，加入蒜末、稍点水继续翻炒，就可以出锅了
小贴士
重点：西兰花轻焯水即可，就是水开了，西兰花进去搅一搅，关火，让它来回翻滚一下就好了，千万别把西兰花焯绵了，不好吃～
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