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紫甘蓝炒鸡蛋

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:41 阅读:7926
吃惯了凉拌紫甘蓝 可以尝试做下炒着吃
健康简单 低脂 好吃不怕胖
可以作为减肥餐哦

用料

紫甘蓝三分之一颗
鸡蛋2个
5克
4勺
花椒15粒
3片
1勺
味极鲜1勺

紫甘蓝炒鸡蛋的做法

  1. 打鸡蛋?放4g左右盐
    紫甘蓝洗净后切成丝
    姜切成丝

    紫甘蓝炒鸡蛋的做法 步骤1
  2. 放油 摊鸡蛋

    紫甘蓝炒鸡蛋的做法 步骤2
  3. 用筷子滑鸡蛋 滑散即可 盛出备用

    紫甘蓝炒鸡蛋的做法 步骤3
  4. 下油 油温8成热加入花椒 姜丝爆香

    紫甘蓝炒鸡蛋的做法 步骤4
  5. 加入紫甘蓝翻炒2分钟 加入5g左右盐1勺醋1勺味极鲜

    紫甘蓝炒鸡蛋的做法 步骤5
  6. 翻炒至变软 加入鸡蛋 翻炒1分钟出锅

    紫甘蓝炒鸡蛋的做法 步骤6
  7. 这是翻炒2分钟的结果 鸡蛋会变色

    口感还不错 除了鸡蛋颜色有点怪 其他ok
    这道菜特别快 10分钟搞定!
    哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

    紫甘蓝炒鸡蛋的做法 步骤7

小贴士

1.打鸡蛋要放盐
2.紫甘蓝炒熟再放鸡蛋 翻炒1分钟出锅 不然鸡蛋会变色