位置:首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

五彩越南春卷【低脂清爽】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:41 阅读:7926
越南春卷算是我非常常做的一道凉菜(小吃)了,它清爽低脂,简单美味,色彩也很好看~里面卷的东西可以随心更换,蘸料也可以随喜搭配,这次我搭配了5+1种食材,做成了五彩的?

用料

越南春卷皮若干
鸡蛋1只
淀粉1勺
紫甘蓝1/4个
胡萝卜半根
豆芽100g
青椒(柿子椒)1个
虾仁适量
少许

五彩越南春卷【低脂清爽】的做法

  1. 1个鸡蛋+1勺淀粉+1勺水+少许盐搅拌均匀。加了淀粉的蛋皮柔韧性大大提升,不容易破裂。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤1
  2. 平底锅中刷薄油,倒入蛋液后晃动锅,使蛋液摊薄成蛋皮,看到蛋皮边缘翘起后翻面再煎20s左右。放凉。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤2
  3. 蛋皮对折从中间切开成两个半圆形,叠起来,垂直于直径切成蛋丝。

  4. 胡萝卜、青椒、紫甘蓝切丝,烧滚水下少量盐,将胡萝卜丝和豆芽焯水1min备用。虾仁焯熟。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤4
  5. 准备一盘凉白开,将越南春卷皮(米纸)双面都浸湿即可取出,它会逐渐变软。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤5
  6. 在春卷皮的靠上1/3处紫甘蓝丝打底,放上各种丝,从上边卷起。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤6
  7. 卷住蔬菜后在前部放上虾仁。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤7
  8. 两边向内折,继续从上往下卷紧即可。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤8
  9. 一盘五彩缤纷!搭配酸辣汁,番茄酱,沙拉酱,油醋汁都非常不错。

    五彩越南春卷【低脂清爽】的做法 步骤9