一碗沙拉一世人生-紫甘蓝苦瓜沙拉
苦瓜和紫甘蓝一直都是我的最爱，但是一直也没有想着能不能一起吃，刚好今天早晨做的回锅肉，觉得应该做个清淡的，索性昨天苦瓜还剩下半个，所以决定苦瓜和紫甘蓝的结合，然后配上意大利油醋，真的好吃，酸甜苦辣人生百味，尽在如此
用料
| 紫甘蓝 | 3片 |
| 苦瓜 | 1/2根 |
| 橄榄油 | 3汤勺 |
| 意大利黑醋 | 1汤勺 |
| 蜂蜜 | 1汤勺 |
| 芥末酱 | 1茶勺 |
| 黑胡椒现磨 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 密封瓶子 | 1个 |
一碗沙拉一世人生-紫甘蓝苦瓜沙拉的做法
1.苦瓜洗干净
2.把瓤子掏干净
1.热锅烧水烧开
2.放入盐
3.倒入苦瓜汤50秒
4.捞出过凉水
紫甘蓝切丝
交给大家一个意大利油醋的比例
橄榄油，黑醋，蜂蜜
3：1：1
芥末酱，黑胡椒，盐，适量
把这些配料放一起搅拌一下
然后找个密封瓶(水瓶子等都行)只要是密封的就行了，然后把上面的混合物倒进去，然后拧紧，然后疯狂摇动，摇到乳化
然后倒在一起搅拌一下
开吃
小贴士
很简单，但是很好吃
- 上一条： 《紫甘蓝柠檬汁》
- 下一条： ㊙️减脂党必看|超模瘦身果汁