1.首先把食材准备好，洗干净
2.切好（紫甘蓝切丝，黄瓜削皮切片/块都行，圣女果对半切，苦菊，生菜切段，玉米罐头用凉水过一遍，如果用水果玉米的话记得抄熟，柠檬对半切好做准备）

3.之后把食材放入一个大盆中（切开的柠檬把半个柠檬汁挤进去），倒入丘比沙拉酱小半瓶（爱吃沙拉的可以多放，很好吃），苹果醋4-6勺，最后倒入一小杯酸奶，充分搅拌均匀即可。