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蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:41 阅读:7933
空心菜在夏天是一道很常见的食物。夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

用料

空心菜一把
小辣椒一个
蒜末两瓣
适量
一勺

蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法

  1. 空心菜把叶子去掉(叶子放到碗里),只剩下一些小叶子。然后用清水洗干净。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤1
  2. 叶子用清水洗干净。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤2
  3. 空心菜前段去掉,再切段。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤3
  4. 切好备用。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤4
  5. 叶子切段。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤5
  6. 蒜切末,小辣椒切碎。锅中倒入适量油(油淹没锅底部),倒入蒜末和小辣椒,然后用锅铲不停的搅拌,避免蒜焦掉。有香味就可以了。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤6
  7. 倒入空心菜翻炒均匀,倒入半勺盐再翻炒一分钟。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤7
  8. 再倒入叶子和半勺盐,翻炒一下,叶子软下就可以了。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤8
  9. 完成✅。

    蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法 步骤9

小贴士

炒空心菜分成两个部分:梗先倒入锅中,炒到感觉半熟状态,再倒入叶子翻炒一下(叶子很容易熟,一定要注意⚠️要不然会烧过头)。炒一盘空心菜差不多三四分钟左右(按我的量)。
我在炒空心菜的时候是用大火。
盐的量就看个人喜好了,如果不喜欢辣味可以去掉小辣椒?️。