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孕期自作菜谱

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:40 • 阅读：7953
每天更新2份孕期自作吃喝，只为记录过程自己欣赏…（每个人体质不一样，不适合所有人）

用料

此页为孕早期1—2月的吃喝。
蛋白1个
肉类1干
蔬菜1干

孕期自作菜谱的做法

  1. 白水煮：西芹、磨姑、荷兰豆、秋葵、菠菜、西红柿、黄瓜
    玉米胡萝卜米饭+酱油微辣味蘸料

    孕期自作菜谱的做法 步骤1

  2. 早餐

    孕期自作菜谱的做法 步骤2

  3. 晚10：00加餐

    孕期自作菜谱的做法 步骤3

  4. 晚餐

    孕期自作菜谱的做法 步骤4

  5. 早餐

    孕期自作菜谱的做法 步骤5

  6. 正晚餐：豆芽红烧豆腐+醋溜土豆丝+回锅肉洋葱+开胃小菜

    孕期自作菜谱的做法 步骤6

  7. 晚加餐

    孕期自作菜谱的做法 步骤7

  8. 早餐：黑米粥+羊肉汤+…

    孕期自作菜谱的做法 步骤8
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