鱼块蒸熟
挑刺
挑完热锅热油下姜丝，油可以适量多一点
倒入挑完刺的鱼肉
中火慢慢烘干，少翻动
这个程度微焦差不多就可以
砂锅加米粒加水熬粥
玉米粒剥好
粥差不多熬化倒入鱼肉跟玉米粒
熬个15分钟加入菜心粒
三分钟收火出锅
