鱼腥草(折耳根)炒着吃很美味
鱼腥草有抗菌、提高抵抗力、清热解毒等多种功效,不过它的腥味和草药味让我不是很愉快,凉拌的有点下不去嘴。于是摸索出这个类似炒饭的做法,加醋加酱油能够掩盖异味,炒鸡蛋大大提升了香味,再加上海鲜菇菜芯等食材提鲜,口感真是棒棒!
用料
鱼腥草 | 10根 |
酱油 | 2勺 |
醋 | 1勺 |
鸡蛋 | 1个 |
菜芯 | 4根 |
花生 | 10粒 |
海鲜菇 | 6条 |
花菜 | 1/4个 |
豆腐 | 半块 |
土豆 | 1个 |
糖 | 半勺 |
鸡精 | 半勺 |
鱼腥草(折耳根)炒着吃很美味的做法
鱼腥草扒掉须须,盐水里泡十分钟,切成三厘米小段。
打一个鸡蛋进去拌匀。
花菜和菜芯洗干净,盐水泡8分钟,切成小段。花菜要焯水2分钟,土豆蒸五分钟切块。
海鲜菇洗干净,切成小段。花生水里泡十分钟。
先炒折耳根,油不用很多,中间加一小勺醋,一小勺生抽。这样折耳根的中药味就减小很多啦!
再依次加入花生、花菜、海鲜菇、菜芯、豆腐(拍碎)、土豆(锅铲捣碎)。翻炒,加入一勺生抽。
倒入半碗开水,盖上锅盖焖煮3分钟,最后加糖加鸡精,翻炒拌匀收汁,可以尝尝咸淡。出锅!好吃程度堪比酱油炒饭~
小贴士
折耳根性微凉,体寒的朋友不要吃太多哦!
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