超好吃的烤鱼一烤箱版
疫情期间,在家自我隔离。
用家里有限的食材做出又香又好吃的烤鱼,味道比外面的还要好吃!
关键是!!!做法也特别简单!!!
唯一的缺点就是下饭,会长胖。??
用家里有限的食材做出又香又好吃的烤鱼,味道比外面的还要好吃!
关键是!!!做法也特别简单!!!
唯一的缺点就是下饭,会长胖。??
用料
草鱼 | 1条(我做的2斤多) |
热油(食用油加热) | 150克(根据实际口味) |
盐 | 2勺 |
孜然 | 5勺(根据实际口味) |
辣椒面 | 3勺(根据实际口味) |
生抽 | 1勺半 |
鸡精 | 半勺 |
醋 | 半勺 |
糖 | 半勺(用于提鲜) |
蒜末 | 一头蒜(分2次放) |
姜末 | 一小块 |
小米椒 | 适量 |
葱花 | 适量 |
配菜: | |
莴笋 | 1根 |
杏鲍菇 | 1个 |
土豆 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
超好吃的烤鱼一烤箱版的做法
1.(可选择跳过这一步)把草鱼放入锅中过油,煸至2面金黄。这样草鱼表皮的口感更好。然后锅里的热油刚好可以用于混合佐料。
2.混合所有佐料。孜然、辣椒面、盐、生抽、醋、鸡精、酱油、蒜末(1/3)、姜末,最后淋上所有热油。
酱料混合后忘记拍照了,就是图中这玩意的状态,是比较稀的,这样很好涂。3.烤盘铺上锡纸,在上面刷一层酱汁,然后铺上你喜欢吃的各种配菜(都是生的,没有腌制过)。
4.我放的是杏鲍菇、洋葱(也是增香的)、莴苣、土豆。
▲放完后刷上一层酱汁。5.将煸好的鱼放到配菜上,如果没有煸就把鱼放上去就好,然后刷上酱汁(不要把酱汁全部刷完,烤的时候还要用)。准备进入烤箱了。
▲在刷鱼之前,预热烤箱。上火220,下火200。
我只刷了鱼的上面,嫌麻烦就没有刷下面,反正配菜上刷过了。?6.放入烤箱中层。上火220,下火200。
一共烤30分钟,(如果鱼没有煸,就加5分钟)每10分钟刷一次酱汁,主要是油,不然面上干干的,不好看。7.烤完后拿出,洒上蒜末、小米椒、葱花。
8.淋上少量热油,让葱、蒜的香味散发。
然后完美的烤鱼就做好了。
↑上面的图是没有淋油,淋上热油后会亮一些,更好看。
小贴士
▲▲▲我用的勺就是酒店吃饭的那种陶瓷调羹。
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