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keto lasagna

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:00 • 阅读：7959

用料

牛肉碎
egg wrap
洋葱
意面酱
light cheese
胡萝卜
芹菜

keto lasagna?生酮千层面 菜花鸡蛋饼?低碳低脂会拉丝 减肥减脂餐 鸡蛋饼版千层面的做法

  1. 准备材料 cauliflower egg wrap是Costco买的 也可以自己做蛋饼代替

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  2. 意面酱的材料 蔬菜先炒熟 然后加入牛肉碎 再倒入意面酱

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  3. 煮好的意面酱

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  4. 取2张蛋饼 想吃层数多的 可以加量

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  5. 切成自己喜欢的大小

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  6. 底部铺一层蛋饼

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  7. 抹一层意面酱

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  8. 铺满cheese

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  9. 盖一层蛋饼

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  10. 继续铺酱 加cheese 盖蛋饼

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  11. 叠好的千层面

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  12. 烤箱预热320F

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  13. 烤8-15分钟 因为蛋饼比较薄 烤到cheese融化即可

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  14. 趁热吃 芝士还能拉丝 超美味 Yum！

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