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奶香鸡胸蘑菇汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:03 • 阅读：7915
我很喜欢吃西餐，特别喜欢喝奶油蘑菇汤~奶油热量太高，我就做了个一个低脂的奶油蘑菇汤，加点鸡胸肉和虾仁，营养丰富，用面粉和奶粉替换奶油，喝起来一样美味，重点是低脂不怕胖哦！

用料

鸡胸肉半块
虾仁8个8个
口蘑8个
玉米粒50克
面粉2勺
脱脂奶粉2勺
盐2小勺
黑胡椒粉2小勺
料酒1勺
玉米淀粉1勺克

奶香鸡胸蘑菇汤的做法

  1. 鸡胸肉切丁

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤1

  2. 口蘑切片

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤2

  3. 虾仁+鸡胸肉+1勺料酒

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤3

  4. 1勺淀粉

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤4

  5. 1小勺盐

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤5

  6. 1小勺黑胡椒粉

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤6

  7. 抓匀腌制10分钟

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤7

  8. 口蘑片焯水

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤8

  9. 锅里热油下鸡胸肉虾仁翻炒变色

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤9

  10. 加入口蘑片

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤10

  11. 翻炒均匀盛出

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤11

  12. 锅里放一点油加入2勺面粉

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤12

  13. 搅拌均匀无颗粒

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤13

  14. 加入2小碗开水

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤14

  15. 开小火搅拌均匀

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤15

  16. 加入炒好的配料

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤16

  17. 加入玉米粒

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤17

  18. 转中火咕嘟咕嘟煮5分钟

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤18

  19. 加入2勺脱脂奶粉

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤19

  20. 1小勺盐

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤20

  21. 1小勺黑胡椒粉

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤21

  22. 继续咕嘟咕嘟煮至汤汁浓稠即可

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤22

  23. 太鲜美了

    奶香鸡胸蘑菇汤的做法 步骤23

小贴士

没有脱脂奶粉的话可以用普通奶粉，没有奶粉的话可以加1罐牛奶
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