今天要煲一个石斛灵芝桂圆汤，具有清热滋阴、补气安神的功效，非常适合那些熬夜烟酒的人喝，晚上睡不好，失眠都会有改善。
 
科普一下：

石斛，具有益胃生津、滋阴清热、润肺止咳的功效，适合口干烦渴，病后虚热，目暗不明者食用。

灵芝，具有补气安神，止咳平喘的功效，适合神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用。

桂圆，具有补心益脾、养血安神等功效，非常适合长期失眠者食用。