睡不大好，肝火旺盛，有点冒火，来碗省二中医院推荐的滋阴护肝汤。

功效: 益气滋阴生津，下火安神，消除疲劳，补肺清肝火。

灵芝，配西洋参能有效清虚热，宁心神。

这个药膳方对于劳心过度、睡眠不足或燥热天气导致的口干、咽痛等上火症状有较好的辅助治疗功效。除了鸭子肉，也可换瘦肉或排骨，如自身阳虚，可改用西洋参、红参对半泡水，功效不变。

适用人群: 肝功能不好、容易上火、肝火旺盛、经常熬夜、烟酒过多人群、经常口腔溃疡人群 都适用。

石斛: 含有的生物碱、多糖、氨基酸元素，对尿酸高，糖尿病，肠胃功能差的人群有改善和抑制作用。

灵芝: 对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

西洋参: 又称花旗参，有补肺气，清火，养胃生津的功效。主要用于肺虚咳血、潮热、肺胃津亏、烦、气虚等。补而不燥是西洋参的特点，对于气阴两虚，有虚热之象，不宜用人参温补者，用西洋参就再适合不过了。
西洋参可以清火。有益气降火，生津止渴，解酒清热，健脾开胃的功效。