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【生酮低碳】披萨pizza含马苏里拉版饼底

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:43 阅读:7913
*低碳推荐:Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪,椰子粉代替杏仁粉,基本量为杏仁粉的量除以4,根据自己家粉类的吸水性加。
印度小哥的方子!我爱他。
下面的香料可以用意式香料或者大蒜面包香料或者你喜欢的香料。

用料

马苏里拉芝士丝100g
奶油奶酪25g
杏仁粉50g
鸡蛋1个
1撮
香料1tsp

【生酮低碳】披萨pizza含马苏里拉版饼底的做法


  1. 关于食谱里的杏仁粉:这个杏仁粉不是国内真正的小杏仁磨的粉,而是美国大杏仁磨的粉,美国大杏仁又叫巴旦木又叫扁桃仁,是用来做马卡龙的,买的时候请看清,还有无良商家会故意混淆一定要注意。

  2. 饼底共705卡,碳水15g,净碳水9g,脂肪57g,蛋白质38g。2人份。

  3. 除了鸡蛋之外的材料全都放进微波碗里30秒加热一次大概2次。到奶油奶酪柔软。加入鸡蛋搅拌按揉均匀放置5分钟。

  4. 拿两张厨房纸把面团放在中间,擀平擀薄做成自己喜欢的样子。边边可以稍微弄成披萨的边。用叉子戳孔。放入烤箱200度15分钟。

    【生酮低碳】披萨pizza含马苏里拉版饼底的做法 步骤4
  5. 拿出来放pizza酱和喜欢的材料。放回炉子烤到芝士融化。

    【生酮低碳】披萨pizza含马苏里拉版饼底的做法 步骤5