亚麻籽、藜麦、花生、核桃、杏仁、红豆、玉米笋、莲子

玉米笋50g、秋葵8根、虾仁50g、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、姜末3g、葱花3g

肉餡（沒稱）、虾仁（鮮蝦凍蝦皆可）、玉米、蘆筍、蔥姜末、白酒（去蝦腥）、生抽、蠔油、盐、白胡椒粉、雞精、香油、熟食用油（我用的玉米油）

红枣、芦笋、玉米粒

玉米粒、胡萝卜、、、、、

玉米笋、西兰花、胡萝卜、蚝油

干贝、百合、玉米粒、青笋、鸡蛋、面粉

盐、鸡精、肉肠、玉米笋、食用油

玉米笋、毛豆角、红烧肉、白糖、生抽、盐、鸡粉、料酒

荷兰豆、玉米笋罐头

汤骨、笋、玉米、姜、水

圆白菜、玉米粒、笋丁、粉丝、果子、小虾米、五香粉、白胡椒粉、耗油、生抽、酱油、盐、糖、面粉、牛奶、酵母、香油、葱、姜

马蹄、熟小竹笋、熟玉米粒、Balsamic醋、椰子氨基酱油、淀粉、盐、枫糖

虾、盐、木耳、春笋

鸡胸肉、玉米粒、芦笋、咸鸭蛋