三鲜秋葵
由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。
用料
| 玉米笋50g | |
| 秋葵8根 | |
| 虾仁50g | |
| 盐1茶匙 | |
| 胡椒粉1茶匙 | |
| 料酒1茶匙 | |
| 姜末3g | |
| 葱花3g |
三鲜秋葵的做法
准备食材
虾仁加入料酒，白胡椒粉抓匀腌制10分钟。
锅中烧开水，先将玉米笋焯水片刻，焯好捞出
在下入秋葵焯水至断生。
两者取出稍稍放凉。
玉米笋斜刀切成小段。
秋葵同样斜刀切成小段。
热锅冷油，爆香葱姜。
然后下入虾仁。
炒至变色。
加入秋葵和玉米笋。
少许清水。
根据个人口味加入盐
白胡椒粉（可以不加）
翻炒均匀即可~
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