根茎类
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珍珠莲藕肉圆
去皮前腿猪肉(去皮五花肉)、莲藕、糯米、姜、葱、花椒粒、清水(煮葱姜花椒)、生抽、老抽、白胡椒粉、糖(0卡糖)、小鸡蛋、淀粉、盐(根据口味)
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低脂美味的莲藕鸡肉丸
莲藕、娃娃菜、鸡肉、虾皮、柠檬汁、盐、白胡椒、淀粉、香油
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“欧耶✌️”藕椰粉——冬天的暖心饮品
藕粉、椰子粉、凉开水、开水
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莲藕猪莡肉老火汤
藕、猪莡肉、淡菜、红枣、甜杏、麦冬、黄芪、章鱼、姜片、白醋、枸杞、蜜枣、薏米、盐
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湖北土菜(zha三声)藕辣子
藕、盐、青红辣椒、养水坛、米粉子和玉米粗面
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可以拉丝的蜜汁莲藕——蜜藕家常做法
莲藕、红糖、牙签、大米、桂花蜜(可不加)、红曲米粉(可不加)
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玫瑰百合香藕羹
玫瑰花、莲藕粉、鲜百合、枸杞、蜂蜜、桂花(可不加)
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莲藕肉丸子
五花肉、莲藕、葱姜、六月鲜特级原汁酱油、生抽、蚝油、红薯淀粉、黄瓜、花椒水、八角、花椒
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鸡肉藕南瓜面疙瘩糊一宝宝辅食
面粉、鸡肉、南瓜、藕、西兰花、圆白菜、鹌鹑蛋
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藕猪肉水煎包
水、酵母、面粉、盐、糖、生抽、蚝油、五香粉、白胡椒粉、藕、姜、蒜、葱
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【汤】玉米莲藕排骨汤
排骨、藕、姜、料酒、玉米、葱
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莲藕海苔猪肉脆皮肠
猪肉、莲藕、海苔、酱油、盐、玉米淀粉、水
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糖醋素小排(油条&藕) by wqy
油条、藕、熟白芝麻、葱、姜片、冰糖、盐、料酒、生抽、老抽、醋、糖、生粉、油
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经典入秋菜:莲藕蒸肉饼~清爽多汁又下饭,可做减脂餐
藕、猪腿肉(二八肥瘦)、冬瓜、地瓜粉、盐、生抽、蒸鱼豉油、鸡精、多力黄金3益葵花籽油、小米辣、小葱
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藕馅盒子(麦角)
藕、豆腐 、葱、香菜、生抽、味精、盐、面粉(中筋面粉)、酵母