茎叶花类
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炝炒红菜苔(素菜)
红菜苔、花椒、蒜片、干辣椒、盐
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红菜薹
红菜苔、蒜
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炝炒红油菜苔
红油菜苔、酱油,盐,菜油、干辣椒、姜蒜、蒜苗
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紫菜苔炒咸肉
紫菜苔、咸肉、盐、生抽、糖
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养生低脂洪山菜/紫菜苔
紫菜苔、大蒜、腊香肠、盐、五香粉、味精、小米椒
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紫菜苔炒腊肉
紫菜1、腊肉1小、盐一小勺
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超简单健身餐:中式红菜苔意粉
意大利面、红菜苔、瘦肉条、盐、菜籽油、香油、黑胡椒、生抽、蚝油
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腊肉炒紫菜苔
腊肉、紫菜苔、鸡精/鸡粉、生抽、干辣椒
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清炒紫菜苔
紫菜苔、蒜末、葱花、盐、陈醋、小辣椒
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红菜苔鸡肉
红菜苔、盐、辣椒、鸡胸肉、花椒油、胡椒粉
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香菇红菜苔
蒜、红菜苔、盐、猪油、酱油、鱼露、香菇
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爆炒紫菜苔
盐、糖、蒜
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炒紫菜苔
紫菜苔、盐、蒜、小葱
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属于冬日的红菜苔炒腊肉
红菜苔、盐、腊肉