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螃蟹自有百般吃法——低卡又鲜美的高颜值快手料理——欧芹碎蟹肉意大利面
意大利面、洋葱、欧芹、蟹肉、其它海鲜、橄榄油、黄油、白葡萄酒、豌豆
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【一人食】海草蟹肉土豆泥寿司
土豆、寿司海苔、海草、蟹肉棒、盐、总计
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蟹肉抱蛋吐司
鸡蛋、黄油、淡奶油、即食蟹肉、自己喜欢的吐司片
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减脂餐之酸瓜蟹肉全麦三明治
全麦吐司、鸡蛋、玉米油、蟹肉棒、酸甜青瓜、低脂芝士片、低脂番茄酱/蛋黄酱
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金银蛋蟹炒杂粮饭
杂粮饭、蟹肉、鸡蛋、小葱
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元气满满
蟹肉煎蛋三明治、蟹肉棒、鸡蛋、芝士片、沙拉酱、吐司片、黄瓜香肠三明治、小黄瓜、火腿肠、胡萝卜、沙拉酱、吐司片
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地狱厨房之泰式辣味蟹肉青柠汁意面
细意面、橄榄油、蒜片、红辣椒碎、葱花、白葡萄酒、青柠汁、蟹肉块、欧芹叶
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咸蛋黄蟹肉蛋炒饭
鸡蛋、咸蛋、冷饭、煮好的螃蟹、葱花
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苏式蟹肉月饼
手抓饼胚、鸡蛋、蟹肉棒、小葱、植物油、淀粉、面粉、六月鲜特级酱油、味达美臻品蚝油、盐、糖、肉桂粉
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扇贝(蟹肉棒)娃娃菜粉丝汤 by wqy
娃娃菜、粉丝(我用地瓜粉)、盐、蒸鱼豉油(或 生抽)、蟹肉棒、扇贝、猪肉丝(可不加)、葱
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鲜虾蟹肉粥
虾、芋头、豆腐
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山椒扇贝肉蟹肉棒粥
帆立贝柱、蟹肉棒、酒、姜泥、薄口酱油、麻油、盐、香芹、昆布、山椒粉
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烟熏三文鱼蟹肉牛油果意大利面(ref.甄祖浩 Yan)
意大利面、烟熏三文鱼、蟹肉、牛油果、淡奶油、意大利面水(我没用)、牛奶(原方无)、苦菊(九牙)、盐、黑胡椒粉、白葡萄酒、帕玛森干酪、橄榄油
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鲜美蟹肉粥-东山岛民海鲜粥
大米、螃蟹、姜、香草菜
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轻断食:戒糖篇之蟹肉饼
蟹肉、罐装甜玉米,洗净沥干、伍斯特沙司/英国辣酱油、蛋黄酱、大葱、欧芹、柠檬榨的汁、西兰花小花、鲜研黑胡椒、面粉,用于扑粉、橄榄油、辣椒粉