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消耗椰子肉-馒头、花卷、荷叶饼、肉包、肠卷
面粉1000克、一个椰子的椰子肉、酵母5克、水450克
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高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉
椰蓉、蛋白粉、洋车前子壳粉、赤藓糖醇、酵母粉、泡打粉、鸡蛋、水
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完美嫩滑比例【木瓜椰子冻】
木瓜、牛奶、椰浆、淡奶油、糖、吉利丁粉
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不能更简单的荔枝椰子水特调
荔枝、椰子水、浓缩咖啡
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生酮3分钟超快手【糖油粑粑】消耗椰子粉
椰子粉、洋车前子壳粉、代糖、盐、开水、油
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海南椰子鸡
公鸡、新鲜椰子、椰子水(注意看配料表!是%椰子水不是带甜味的椰子汁饮料)、水、大枣、虫草花、枸杞、芋艿或马蹄、盐、鸡精、小米辣、葱花、香菜、蒜末、绿色的那种海南金桔汁(没有就用青柠代替)、少许欣和六月鲜(也可用味极鲜代替)、配菜根据自己的喜好来添加
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椰子冻(白凉粉版)
椰青(椰子水)、白砂糖、纯牛奶、白凉粉、白开水
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三步get椰子冻,够抖!够Q!够滑!
椰子2个、吉利丁片、椰浆、牛奶、白糖
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椰子鸡汤(非海南椰子鸡)
文昌鸡或清远鸡或土鸡、椰青、天麻、人参、盐、料酒、干辣椒、姜片、枸杞
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懒人版椰子鸡汤
椰子、鸡、姜片、红枣、盐、马蹄、杞子、重点推介↴灵魂蘸料、沙姜、小米辣、蒸鱼豉油、青柠
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椰子粉巧克力香蕉煎饼pancakes
成熟的中等大小的香蕉、大号鸡蛋、可可粉、椰子粉、香草精、椰子油
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低碳椰子粉卷饼-无麸质无蛋无奶
椰子粉、洋车前子粉、油、泡打粉、盐、温水、可做5个饼子
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只需两种原料的椰子冰淇淋(纯素无糖无蛋无奶油无奶酪)附椰浆椰蓉椰子粉做法
老椰子、香蕉、葡萄干(可选)
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只用一点椰子粉就能做出来的生酮蛋糕面包
椰子粉、盐、泡打粉、鸡蛋、椰子油
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多功能料理锅-家庭版椰子鸡
清远鸡(1-2人)、椰青、马蹄、玉米、沙姜、小青柠、指天椒、娃娃菜、基围虾、牛肉丸/墨鱼丸、海鲜菇、莴笋(等等一系列配菜)