各种种子

南瓜籽、向日葵籽、芝麻、亚麻籽

五花肉、糯米、广州酒家秋之风腊肠。 3根、咸蛋黄、绿豆、粽叶粽线

菠萝蜜、莴笋、白玉菇、海带、胡萝卜、拍扁的生姜、胡椒粉、水淀粉、香油

槲叶、圆江米、红小豆

糯米、绿豆、粟子、五花肉、粽叶、盐

松柳130克

葡萄干、粽叶、食用小苏打、糯米

西米、色拉油、桔饼、红豆、白糖

菠萝蜜种子

葵花籽、南瓜籽、亚麻籽、榛果或杏仁、奇亚籽、燕麦、洋车前子粉、盐、椰子油、枫糖浆、水

燕麦片、葵花籽油、压碎的亚麻籽、杏仁、核桃、奇亚籽、车前子壳粉、海盐、龙舌兰糖浆、椰子油、水

T55、全麦粉、裸麦粉、麦芽精（可省）、耐低糖酵母、海盐、龙眼蜂蜜、水、鲁邦种（贴士）、黄金亚麻籽（我用的棕色亚麻籽和黄金亚麻籽各一半）、熟黑芝麻、熟白芝麻、泡种子用水、切半杏仁、核桃、糖渍柳橙皮丁

箬叶、腌肉所需材料、黑猪梅花肉、米酒、生抽、鲜酱油、蚝油、自制味精、拌糯米所需材料、江米（圆糯米）、清水、碱、盐、鲜酱油、自制味精

南瓜子（生，熟均可）、葵花籽、椰子片、奇亚籽、白芝麻、亚麻籽（可以用亚麻籽粉或大麻籽代替、蜂蜜（可以换成半杯枫糖浆）、香草香精（可以不加）、盐