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无油糖快手胡萝卜蛋糕【健康小食】
熟香蕉(有黑点)、胡萝卜(老一点)、香草精、无糖酸奶(质感比较厚重的自制酸奶)、鸡蛋、海盐(盐)、肉桂粉(simply organic)、全麦高筋粉(红磨坊)、燕麦麸皮、泡打粉、希腊酸奶(脱水酸奶)、椰蓉、莓果
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香辣土豆丝‼️简单快手菜
土豆、盐、生抽、蚝油、陈醋
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隔夜燕麦酸奶豆乳盒子
无蔗糖酸奶、无糖豆浆粉、燕麦片、香蕉、牛奶
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全麦蔓越莓核桃软欧包——复刻健康面包计划2
高筋面粉、全麦粉、水、糖、盐、酵母、无盐黄油、蔓越莓、核桃
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最适合秋天喝的山药排骨汤,味道清甜鲜美,健脾养胃❗️
山药、排骨、盐、姜、葱、料酒、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣
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海带玉米汤
干海带、玉米、盐、香葱
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鲜嫩爽口,低脂低卡的酸辣柠檬虾,爆好吃
鲜虾、柠檬、洋葱、小米椒、香菜、大蒜、生抽、料酒、香醋、辣椒油、香油、盐、白糖
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对象连喝三碗‼️西红柿鸡蛋汤
西红柿、鸡蛋、淀粉、盐、葱、白胡椒、香油、白醋
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低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜
胡萝卜、荷兰豆、西兰花、芦笋、虾仁、蘑菇、料酒、黑胡椒粉、海盐
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素炒茭白
茭白、青椒、红菜椒、盐、蚝油、生抽
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无敌好喝❗️快速熬出胶的银耳羹
银耳、红枣、枸杞、冰糖
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美容养颜粥❗滋补养生粥❗比奶茶还要好喝
黑米、红豆、薏米、红枣、血糯米、糯米、白糖、百合、枸杞
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千万别喝太频繁,润肺润肤,怕你皮肤太润了❗️❗️
雪梨、小米、其他见介绍和图示
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女孩子经期喝这个,驱寒❗️暖宫❗养颜❗️
红枣、桂圆肉、枸杞、红糖、鸡蛋
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别喝太频繁,头发又黑又多的姐妹快划走!
材料见介绍