全麦可可芋泥肉松（50克磨具，成品19个 单个80.5大卡）、饼皮、新良黑全麦粉、康宝莱蛋白粉、可可粉、零卡糖、水、内陷、蒸芋头、零卡糖、康宝莱曲奇蛋白粉、鸡肉松、椰子面粉南瓜月饼（50克磨具，成品18个 单个热量52.6大卡）、椰子面粉、洋车前子壳粉、康宝莱蛋白粉、零卡糖、鸡蛋、水、内陷、贝贝南瓜、康宝莱蛋白粉、洋车前子壳粉、零卡糖

全麦粉/低筋粉、泡打粉、盐、糖、牛奶、椰子油/黄油、榨菜、芝士、鸡蛋液

燕麦

整颗燕麦、南瓜籽、瓜子仁、花生仁、核桃仁、杏仁、椰子片、肉桂粉、椰子油、蜂蜜、香草精

即食麦片、椰子油、蜂蜜、核桃、可可粉、盐、蔓越莓和葡萄干、其他喜欢的坚果可以依据喜好添加

椰子水、鸡蛋、燕麦片、爱氏晨曦芝士片（可不加）

全麦粉、黑米粉、糖、泡打粉、椰子油、鸡蛋、牛奶、椰子玉米粒燕麦片、蔓越莓

鸡蛋、燕麦奶/杏仁奶/牛奶、可可粉、零卡糖、椰子面粉、洋车前子壳粉

椰子油、椰子粉、鸡蛋、海盐、泡打粉

鸡蛋、椰子油或者黄油、奶油奶酪、泡打粉、椰子粉、洋车前子粉

椰蓉、红糖、燕麦片(myshee)、牛奶、椰子油、全麦粉、盐

面团、椰子面粉、洋车前壳子粉、水、馅料、肉松、咸蛋黄

全蛋、糖、奶粉、黄油、椰丝、盐

鸡蛋、酸奶、塔塔粉、香草精、赤藓糖醇、椰子面粉

椰子面粉、亚麻籽粉、车前子壳粉、鸡蛋、泡打粉、温水、盐、白醋