芋头蒸熟拿叉子碾碎成泥，加入内陷部分除了肉松以外的原料混合均匀，揉搓成单个20克的团。

我不太爱吃甜食，糖量较少，正常口味的话可以放到30-50克（反正零卡糖 无压力的）

可以适当加10-15克牛奶进去，馅料会稍微湿润一些 我家牛奶刚好用完了，又不想加水影响口味，所以我的这个出来略微有点干了。

饼皮所有材料混合揉搓成团，分成单个25克的面团

包入肉松，芋泥馅料 成团

月饼磨具刷油 放入包好馅料的面团 压制成型
一定要刷油哦，不然不好脱模（裹粉还是会粘的）
多压一会成型。

烤箱180度预热 上下火烤20分钟 闷5分钟
（具体时间还是看自己烤箱脾气哈）
进烤箱前表面可以稍微刷一点油或者鸡蛋液 烤箱底部放碗水，避免烤的太干

因为放了蛋白粉，所以蛋白质含量还蛮高的，减脂增肌当加餐或者主食都很可。单个热量只有80.5大卡，相当于一个中等大小的苹果。

另外一款也是同样的操作程序哈，我就不多写了。
南瓜泥比较湿润 手上沾点水 比较好成团
本来想加点乳酪进去，结果发现家里的过期了?就没有加，味道也还不错，不过加了乳酪的话一定更好吃?

这个烤的时间要久一些，180度，烤了30分钟。同样表面刷蛋液，底层要放水。上层的上色不错，下层没上色但是底子有点胡了。中途应该上下换一下的。

这款更低卡，适合生酮选手。单个热量只有52.6大卡，并且其中可以吸收的碳水其实很少很少。而且相当顶饱。