平菇、生菜、嫩豆腐、蒜、白胡椒粉、生抽、鸡精、盐

洋葱、木耳、鸡蛋、生抽、蚝油、盐、青椒、红椒、葱、蒜

芝麻菜、鸡胸肉/鸡蛋、圣女果、口蘑、沙拉调味汁、黑胡椒、全麦面包/全麦卷饼

太太乐鲜鸡汁、太太乐芝麻香油、蚝油、生抽、白糖、盐、大蒜、西生菜、水淀粉、油

生菜、蒜、酱油、耗油 、白糖、芝麻

芝麻酱、白糖、盐、蒜、食用油、白醋

粉丝、芝麻菜、苦菊、生菜、鹌鹑蛋、红肠、麻酱、蚝油、柚子醋

生菜、芝麻菜、鸡蛋、去核黑橄榄、玉米(粒)、西红柿、芦笋、蒜香蛋黄酱面包干、面包干食材：、吐司、大蒜(碎)、蛋黄酱、白砂糖、海盐、欧芹碎、磨研黑胡椒粉、法式酸醋调味汁(可做2份沙拉的量):、橄榄油、植物油、黄芥末酱、柠檬汁或白醋、海盐、白砂糖、磨研黑胡椒粉

意大利面、香葱、胡萝卜、芹菜、红甜椒、美式香肠、橄榄油、酷克壹佰香草、蒜泥、麦芽醋、樱桃番茄、罗勒叶、干酪

芦蒿、豆干

芦蒿、豆干

鱼腥草、盐、白糖、大蒜泥、醋、食用油、辣酱（可用可不用）

苦菊、生菜、市售可尔必思（没有可用酸奶+水替代）、淡茶水

苦菊、西生菜、鸡蛋、大蒜，陈醋，盐，芥末油，生抽，白糖，葱末、朝天椒

油麦菜 1、蚝油2、大蒜4、盐适量、生抽1 勺