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补钙壮骨助长、健脾胃鱼翅羊肚菌元贝瘦肉粥
大米、鱼翅、羊肚菌、元贝、沙虫、瘦肉、小葱、盐
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沙虫瑶柱瘦肉粥
大米、水、瘦肉、姜、干贝、沙虫、盐、胡椒粉、油
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懒人版蕨根粉丝瘦肉汤
瘦肉片、嫩玉米、蕨根粉丝、浓汤宝
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鲜鱿海虾瘦肉粥
瘦肉、米、虾、鱿鱼、瘦肉
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香菇瘦肉蔬菜胚芽米粥
瘦肉、香菇、胚芽谷物米、黄白菜、西红柿
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补锌时蔬瘦肉胚芽米粥8M+(转)
橄榄油
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0难度烹饪~低脂高纤瘦肉蔬菜高压锅焖杂粮饭
以下用量可做一满锅5L高压锅、大米+糙米、猪瘦肉、胡萝卜、卷心菜、黄洋葱、调味料详见下文
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广式早餐-瘦肉汤河粉
河粉、瘦肉、蒜头、姜、盐、生抽、蚝油、葱、香菜
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酸汤瘦肉河粉
瘦肉、番茄、豆芽、河粉、香菜、姜
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九个月以上宝宝辅食:瘦肉猪肝胡萝卜黄豆汤面条
瘦肉、猪肝、胡萝卜、黄豆、婴儿面条
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冬瓜猪杂瘦肉汤「配白饭河粉米线一流」
瘦肉、冬瓜、猪杂、沙姜头、豆豉
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鲜掉眉毛的菠菜瘦肉虾皮豆腐汤
菠菜、豆腐、瘦肉、虾皮、蒜、姜片、胡椒粉、盐、糖(腌制瘦肉使用)、生粉(腌制瘦肉使用)、酱油(腌制瘦肉使用)
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夏季养生的海米瘦肉冬瓜汤(清热解暑,降脂减肥)
冬瓜、猪瘦肉、海米、鸡精粉、盐、色拉油、胡椒粉、香油、清水
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香菇冬瓜海米瘦肉汤
肥肉、冬瓜、香菇、海米、瘦肉、小葱、蛋清、盐、淀粉
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健胃+丰富胶质——鲨鱼肚炖瘦肉汤
瘦肉、姜、鲨鱼肚、茨实、淮山、陈皮、胡萝卜、玉米