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不用破壁机也能做出超级细腻的红豆沙
红豆、优质细砂糖、玉米油/花生油、麦芽糖浆/水怡、工具、硬质刮刀、大号玻璃碗、筛网、滤网
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各种豆浆(破壁机;附总结各食材在豆浆中起的作用)——减肥美食6
黄豆、红豆、豇豆、绿豆、鹰嘴豆、糯米、糙米、大米……、南瓜、紫薯、红薯、山药、玉米、芋头……、红枣、枸杞、百合、莲子、花生、核桃、杏仁……、梨、香蕉……、图中食材+水
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花生杏仁西瓜子露(破壁机版本)
花生仁、杏仁、西瓜子仁、奶粉、水
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山药薏米芡实粥〖豆浆机/破壁机版〗
用料:、铁棍山药、薏米、芡实、清水、冰糖(也可不放)
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祛湿健脾的茯苓芡实山药薏米糊(破壁机)
芡实、薏米、茯苓、山药、冰糖(黄冰糖)、水
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破壁机版❤️山药芡实薏米红豆粥
薏米、红豆、鸡头米(芡实)、燕麦米、花生、山药、清水
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桃胶雪燕皂角米银耳羹(破壁机版)
桃胶(大粒3-5)、雪燕(小小粒4-6)、皂角米、银耳、冰糖
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榛子酱——松下破壁机版
榛子仁、白砂糖、可可粉
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花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆(破壁机)
黑豆、黑芝麻、燕麦、水
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补肾乌发就来一杯核桃黑豆浆(破壁机/豆浆机)
熟黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚干、黑枸杞、水
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破壁机食谱:黑豆黑米黑芝麻豆浆
黑豆、黑芝麻、黑米、大米
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破壁机黑豆豆浆
黑豆、莲子、红枣、水
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三黑豆浆(破壁机简版)
黑豆、黑芝麻、黑米、水
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破壁机做黑豆豆浆
黄豆、黑豆、水、花生、枸杞
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低脂营养豆奶搭配·破壁机豆浆食谱
黑豆奶:、黑豆、黑芝麻、清水、糖、纯牛奶、原味黄豆奶:、黄豆、枸杞、去核红枣、清水、糖、纯牛奶、绿豆奶:、绿豆、清水、糖、纯牛奶、红豆奶:、红豆、薏米、清水、糖、纯牛奶、奶香玉米汁:、玉米粒、小米、清水、糖、纯牛奶