大米+糙米、胡萝卜、玉米、香菇、青菜、姜、海虾仁、食用油

糙米、红米、黑米、玉米仁、时蔬玉米粒制作❗️、胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒、大蒜、盐、玉米淀粉、剩余食材制作❗️、卤鸡腿、鸡蛋、午餐肉、生菜、紫甘蓝、小番茄、黑胡椒碎

外婆菜、鸡蛋、瘦肉沫、豇豆、生抽、研磨黑胡椒、料酒、小米辣、特级初榨橄榄油或其他食用油、大葱、生姜、大蒜、大米或者糙米或者混合杂粮也可以、饮用水

大麦、糙米、黄姜

熟鸡蛋、熟鸡胸肉丝、胡萝卜丁、黑胡椒碎、禾然有机橄榄油、禾然有机酱油、米饭、熟白芝麻、禾然有机糙米醋、幼砂糖、海苔、车打芝士

笋、腊肠、膶肠、大米、糙米、虾米、豌豆、姜蓉、清水

芡实、糙米、红豆、黑米、薏米、赤小豆、小米、黄豆、山药、花生米、芝麻、核桃

以下用量可做一满锅5L高压锅、大米+糙米、猪瘦肉、胡萝卜、卷心菜、黄洋葱、调味料详见下文

栗子、糙米、口蘑、胡萝卜、橄榄油、盐

黑芝麻、红枣、枸杞、红豆、绿豆、大米、糯米、小米、糙米、燕麦、银耳、莲子、花生、紫薯、水果、玉米、牛奶

洛施玫瑰、太港黄冰糖冰糖、禾然有机糙米醋

糙米、水

鸡蛋、糙米、海苔

三色糙米、即食玉米、无淀粉烤火腿、虾仁、鸡胸肉、西生菜、黄瓜、秋葵、西红柿、胡萝卜、番茄酱(0脂)、蛋黄酱(超低脂)、...

糙米、花生米、冰糖、水