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慢慢悠悠的治愈系彩虹三明治|#Healthybreakfast#
(红)红色彩椒、(橙)胡萝卜、(黄)鸡蛋、(绿)生菜、(青)黄瓜、(蓝/紫)紫甘蓝、番茄、培根、无麸质吐司
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凉拌紫甘蓝
紫甘蓝、大蒜头、葱、生抽、盐、糖
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凉拌莜面鱼鱼
莜面、开水、黄瓜丝、胡萝卜丝、紫甘蓝丝、蟹柳丝、红椒丝、味好美日式油醋汁、味好美蜂蜜芥末调味酱
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自制凉皮(超级简单,不用洗面)
澄粉【小麦淀粉】、普通面粉、水、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、香菜、酱料部分:、辣椒油、生抽、醋、香油、大蒜、熟花生、熟白芝麻
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你想不到的紫甘蓝汁
紫甘蓝、柠檬、蜂蜜(或冰糖粉)、凉开水
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凉拌紫甘蓝(懒人做法)
紫甘蓝:1个、七彩椒或小米辣:3个、蒜头:半个、香葱:1根、香菜:3根、盐、油、生抽、白米醋适量
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凉拌紫甘蓝
紫甘蓝、卷心菜、花生米、白糖、醋、生抽、蜂蜜
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夏日必吃美食❗️麻辣五彩拉皮‼️
拉皮、鸡蛋、紫甘蓝、裙带菜、泡菜、蒜、香菜、味好美麻婆豆腐调料、熟白芝麻、熟花生、白糖、生抽、蚝油、米醋、油
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素炒紫甘蓝与圆白菜
紫甘蓝(紫色包菜)、圆白菜(青色包菜)、生姜、味极鲜酱油、食盐、食用醋
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泰式花生酱紫甘蓝胡萝卜沙拉配香煎三文鱼
A. 腌紫甘蓝、紫甘蓝、盐、白醋+苹果醋、白砂糖、B. 腌胡萝卜、胡萝卜、白醋、白砂糖、C. 油醋小番茄、小番茄切半、白醋+苹果醋、橄榄油、蒜泥/蒜粉、海盐、黑胡椒、白砂糖、干牛至/罗勒、D. 其他食材、藜麦、荷兰豆/芦笋/四季豆、香菜、花生/腰果、三文鱼、E. 酱汁、花生酱、生抽、醋或柠檬汁(放苹果醋就少放下一步的糖)、黑胡椒、蜂蜜/糖、芝麻油、盐
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果蔬蛋黄溶豆
蛋黄、奶粉、糖、柠檬汁、紫甘蓝汁
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个性定制的紫甘蓝柠檬汁
紫甘蓝、柠檬、冰糖、凉白开、薄荷
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高营养高颜值---紫甘蓝馒头(超级漂亮香芋紫,不变色)
面粉、干酵母、糖、紫甘蓝原汁
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杂蔬三明治
吐司、紫甘蓝、芦笋、火腿片、Tadasco蒜味辣椒仔调味汁
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冰草紫甘蓝
冰草、紫甘蓝、洋葱碎、花生豆、生抽、香油、盐、醋