杂蔬三明治
“剪纸”期能吃到味道这么浓郁的三明治，真是太幸福了
而且专门看了配料表，简直是减脂人的“标配”
低脂低卡，味道还这么浓郁，爱了爱了
而且这个辣椒仔的蒜味也很温和，不是很冲
吃起来蒜香味就在口腔里绽放了，但不会留味在口腔内
而且专门看了配料表，简直是减脂人的“标配”
低脂低卡，味道还这么浓郁，爱了爱了
而且这个辣椒仔的蒜味也很温和，不是很冲
吃起来蒜香味就在口腔里绽放了，但不会留味在口腔内
用料
| 吐司 | 2片 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 芦笋 | 4根 |
| 火腿片 | 2片 |
| Tadasco蒜味辣椒仔调味汁 | 数滴 |
杂蔬三明治的做法
准备好食材。
平底锅喷出适量油，把火腿片跟芦笋一起煎熟。
取出吐司片，放一片芝士片。
铺上紫甘蓝，倒入几滴蒜味辣椒仔调味汁。
加上芦笋。
再放一片芝士片。
夹上两片火腿片。
最后放上吐司片。
搭配一杯自制青梅汁，减脂快手早餐就可享用。
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