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茯苓薏米莲藕煲棒骨汤
棒骨、莲藕、煲汤材料
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安神助眠莲子莲藕汤
莲子、莲藕、炖汤排骨、生姜、料酒、枸杞、盐
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养生菜单之墨鱼莲藕莲子汤
莲子、藕、枸杞、墨鱼、带皮姜片、陈皮、荤油或者猪油渣
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低脂高蛋白又美容养颜的莲藕花生莲子红枣汤(素汤)
藕、红皮花生、莲子、红枣、盐、姜
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莲藕蚝豉莲子瘦肉汤
莲藕、莲子、大蚝豉、姜、瘦肉
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板栗莲藕排骨汤
排骨块、藕、板栗、红枣、陈皮(可省略)、姜、葱、盐、白胡椒粒、清水
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绿豆莲藕猪手陈皮汤
绿豆、陈皮、花生、猪手、莲藕、姜、蜜枣
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婴儿辅食:玉米藕香红米粥
藕、玉米、红米
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『小政暗黑实验室』莲藕玉米小米糊
藕、甜玉米、小米
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清口爽脆莲藕片
藕、小米椒、青椒、红油、味精、盐、白糖、纯净冰水、白醋、白醋
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凉拌小藕两吃(糖醋藕和麻汁藕)—清口凉菜
藕(糖醋凉拌)、姜末、香醋、砂糖、藕(麻汁凉拌)、生抽、砂糖、麻汁、香醋
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少放猪肉的莲藕扇贝柱水饺
藕、扇贝柱、猪肉-五花、葱姜沫、饺子皮、料酒、酱油、花椒粉、清水、盐
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酸辣炒藕丝
藕、美人椒、蒜、小葱、姜末、花椒、白醋、糖、盐、香油
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椒盐炸藕盒
莲藕、猪肉馅、花椒盐、脆炸糊、肉馅调料
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低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子
大黄米、莲藕、胡萝卜、淀粉、粉盐、松茸鲜粉、咖喱粉