哈蜜瓜、海米、西兰花、大蒜、盐、味精、麻油、花生油适量。

虾仁、西兰花、无花果、牛油果、柠檬、白胡椒粉、盐、料酒、淀粉、油、芝士粉

西兰花、牛仔骨、黄桃、味好美沙复合拉汁

牛油果、虾仁、西兰花、现磨黑胡椒、粗盐、芒果、圣女果、腰果、新鲜柠檬汁

鹅：半只、干冬菇：100克、木耳、瑶柱1小把、西兰花

西兰花、玉米笋、红萝卜、虾仁、火腿、油、盐、鸡精

西兰花菜苔、玉米笋、熏肉、盐、糖、油、蒜、生粉

西兰花、玉米笋、圣女果、生菜、红三文鱼罐头或金枪鱼罐头、黑胡椒粒、焙煎芝麻沙拉酱

鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、番茄、口蘑、四季豆、盐、黑胡椒

西兰花、木耳、胡萝卜、玉米笋、荷兰豆、白玉菇、鸡汁、蒜、糖

荷兰豆、油、盐、大蒜、XO酱

西兰花、食品保鲜袋、厨房纸

西兰花、豆腐、橄榄油、盐、生抽、老抽、鸡精、小米椒、葱花、蒜末、耗油、淀粉、清水、白糖

西兰花、虾仁、鸡蛋、内脂豆腐、生抽、白胡椒、盐

西兰花、鸡蛋、盐、豆腐、姜、十三香、白胡椒粉