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荆芥拌西葫芦丝
西葫芦、小米椒、蒜、荆芥、调味:生抽、陈醋、香油、鸡精、白糖
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【健康三餐】虾仁西葫芦炒豌豆
虾仁、西葫芦、豌豆(sweet pea)或毛豆、小葱、姜、海盐、料酒
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༄「西葫芦猪肉饺子馅儿」༄这样调/不腥不柴,鲜嫩多汁‼️
西葫芦、韭菜、猪肉、鸡蛋、小葱、生姜、热水、盐、鸡精、生抽、老抽、十三香、白胡椒粉、蚝油、香油、食用油
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西葫芦丝炒鸡蛋
西葫芦、鸡蛋、葱、盐、鸡精、蚝油、十三香
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嫩煎西葫芦饼
西葫芦挑嫩些的、鸡蛋、水、盐
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清爽西葫芦饼(低碳水)
西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油
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清淡鲜美༄「西葫芦鲜肉汤」༄
西葫芦、瘦肉、鸡蛋、红椒、葱、盐、鸡精、生抽、蚝油、香油、食用油、水、玉米淀粉
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凉拌虾仁西葫芦丝
西葫芦、胡萝卜丝、杏鲍菇丝、虾仁、糖、蒜、醋、油、葱、盐
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营养快手早餐|西葫芦窝蛋
圣迪乐村谷物鲜鸡蛋一个、西葫芦、胡萝卜、盐、橄榄油、黑胡椒
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西葫芦茄汁拌面
西葫芦2根,番茄2颗,猪肉末200g,番茄酱1大勺,香葱2根,蒜瓣4粒,姜2片,小米辣3根,食用油,料酒,生抽,蚝油,白糖。
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【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”(附不同擦丝工具比较)
橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青柠汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱(可选)、蜂蜜或红糖、蚝油(我省略了)、淀粉(我省略了)、西葫芦(zucchini)、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花
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凉拌西葫芦丝
西葫芦、小米辣、蒜、盐、糖、生抽、蚝油、醋、香油
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一口气吃一盘的煎饺
西葫芦、大虾、鸡蛋、胡萝卜、调料:、蚝油、五香粉或十三香、花生油、香油、盐、淀粉水、饺子皮
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【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼
西葫芦、火鸡胸肉糜(或鸡胸肉糜)、中号鸡蛋、红葱头(或小的紫洋葱)、小葱、香菜叶、薄荷叶、孜然粉、盐、黑胡椒、哈里萨辣酱、植物油、自制滤乳清酸奶、蒜粉、柠檬、Sumac
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香喷喷的西葫芦馅饼,专治不吃菜的宝宝
鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、面皮、泡发香菇、蚝油、香油、芝麻、盐