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低脂鲜美的鸡肉火锅

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:15 阅读:7939
周末啦,想一家人围坐在一起吃顿鲜美的火锅?但是普通火锅热量太高,春天了,今天分享个健康好吃的鸡肉火锅?,全家都爱吃。味道鲜美到姥姥家了?
这是一份2-3人量的火锅,人多可以酌情食材加量
鸡胸肉可以不放,放的话先做成鸡肉丸,味道会更美

用料

调味
白味增酱2勺
木鱼花1把
生抽2勺
米酒/黄酒2勺
白糖1小勺(调料勺)
适量
适量
主材
三黄鸡半只
香菇5朵
秀珍菇150克
魔芋丝200克
北豆腐半盒
韭菜1小把
娃娃菜1颗
半根
鸡胸肉1块(3人以上可以放)

低脂鲜美的鸡肉火锅的做法

  1. 三黄鸡洗净开水炒过备用

    低脂鲜美的鸡肉火锅的做法 步骤1
  2. 秀珍菇洗净、香菇洗净去掉杆 把表面滑成花纹、葱洗净斜切成5段、生抽 白味增 黄酒 糖 称出来备用、木鱼花放碗里用开水冲泡出高汤、韭菜洗净切成3段、娃娃菜洗净对半切开、金针菇洗净备用、北豆腐切成厚片、鸡胸肉可以做丸子(也可以不放)

    低脂鲜美的鸡肉火锅的做法 步骤2
  3. 1:将三黄鸡块、葱、香菇、豆腐平铺火锅底部;2:另取一小盆将泡好的木鱼花高汤过筛后 ,将准备好的酱油、白糖、黄酒/米酒、白味增加入,搅拌均匀后倒入火锅,如果水量不够 加水至没过鸡肉;3:大火煮开 小火慢慢20分基本,尝一下鸡肉 软了熟了就可以吃了,这时如果觉得味道淡可以根据个人口味加入适量盐

    低脂鲜美的鸡肉火锅的做法 步骤3
  4. 剩下的蔬菜熟的快,边吃边陆续加,味道非常的的鲜美,汤也可以喝的(期间吃的时间长 汤不多时 可以直接加开水)

    低脂鲜美的鸡肉火锅的做法 步骤4
  5. 鸡胸肉做成肉丸子的图没有 ,因为怕吃不完剩了浪费,后来我没放 直接冷冻了