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无米炒饭—减脂餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:18 阅读:7925
很多人减脂不喜欢吃米饭,这个炒饭你会爱上

用料

鸡蛋1个
西兰花150克
玉米粒50克
胡萝卜粒25克
虾仁3-4个

无米炒饭—减脂餐的做法

  1. 西兰花洗净切碎

    无米炒饭—减脂餐的做法 步骤1
  2. 玉米粒,我都是买甜玉米自己剥好的,要用热水焯熟,

    无米炒饭—减脂餐的做法 步骤2
  3. 胡萝卜切丁,虾仁切丁,

    无米炒饭—减脂餐的做法 步骤3
  4. 先把鸡蛋炒熟,放一边备用,

    无米炒饭—减脂餐的做法 步骤4
  5. 炒西兰花,先放点水,再放点油,把西兰花放进去,炒半熟的时候放入玉米粒,胡萝丁,虾仁一起翻炒,

    无米炒饭—减脂餐的做法 步骤5
  6. 放入适量的盐,我喜欢放黑胡椒提味,出锅的时候点芝麻装饰下

    无米炒饭—减脂餐的做法 步骤6
  7. 最后放点圣女果装饰下,一顿有颜,又有营养的减脂餐搞定啦

    无米炒饭—减脂餐的做法 步骤7

小贴士

花菜也可以,个人喜欢西兰花,颜色更美